Le Moringa oleifera, également connu sous le nom de “arbre de vie”, est une plante aux propriétés exceptionnelles qui a été utilisée pendant des siècles dans la médecine traditionnelle. Ses feuilles, ses graines et ses parties aériennes sont riches en protéines, en vitamines et en minéraux, ce qui en fait un complément alimentaire très populaire. Dans cet article, nous allons vous montrer comment consommer du Moringa en infusion ou en poudre pour en profiter pleinement.
Comment consommer le Moringa en feuilles ?
Les feuilles de Moringa sont les parties les plus riches en nutriments de la plante. Pour les consommer, il suffit de les laver et de les hacher finement. Vous pouvez les ajouter à vos salades, vos smoothies ou vos soupes. Vous pouvez également les faire cuire comme des légumes pour les inclure dans vos repas.
À découvrir:
Comment préparer le Moringa en boisson ?
Pour préparer le Moringa en boisson, vous pouvez utiliser des feuilles ou des graines de Moringa. Voici une recette simple pour une infusion de Moringa :
- 1 cuillère à soupe de feuilles de Moringa
- 1 litre d’eau
- 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
Faites bouillir l’eau, ajoutez les feuilles de Moringa et laissez infuser pendant 5-7 minutes. Filmez et servez chaud ou froid, avec ou sans miel.
Comment consommer le Moringa en poudre ?
La poudre de Moringa est une alternative pratique pour consommer les propriétés du Moringa. Vous pouvez la prendre en supplément alimentaire ou l’ajouter à vos smoothies et vos salades. Pour prendre la poudre de Moringa, il suffit de la mélanger avec un peu d’eau ou de lait pour former une pâte épaisse.
À découvrir
A quoi sert l’huile de Moringa ?
L’huile de Moringa est extraite des graines de la plante et est riche en acides gras essentiels et en vitamines. Elle est utilisée pour soigner les problèmes de peau, les maux de tête et les blessures. Vous pouvez l’utiliser comme huile de massage ou la mélanger avec d’autres huiles pour créer un soin pour la peau.
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Conclusion
Le Moringa oleifera est une plante exceptionnelle qui offre de nombreuses propriétés santé. Pour en profiter pleinement, il est important de savoir comment la consommer. Dans cet article, nous avons vu comment consommer le Moringa en infusion ou en poudre, comment préparer le Moringa en boisson et comment utiliser l’huile de Moringa. Si vous êtes prêt à découvrir les bienfaits du Moringa, n’hésitez pas à le commander sur Shopingo, votre boutique en ligne préférée.
